第8回しまだ大井川マラソンに参加してきました。

久しぶりのブログ更新。

練習してないから、慎重に走って完走しました。
しかし、サブ４には２秒足りず…
ゴール前で応援していてくれた人達の前で失態を目撃されてしまった\(//∇//)\

今回は、完全なネガティブスプリットで安全策で行くことにしていた。

20kmまで5'45ペースでゆっくり入って、その後5'30で行くつもりが、全然ペースが上がらなかった。本人は頑張って走ったつもりが、ちっとも足が言う事を聞かない。

38kmで上半身のストレッチをやったらペースが上がったけど、サブ４のペーサーは500mぐらい前方。
取り敢えず頑張って追いかけるが、追いつけずゴール前でも捕まえられなかったが諦めずに走る。でも結局２秒足りず。
おかゆをのんびり食べていたのがいけなかったのか、フルーツを全種類食べたのがいけなかったのか。(メロンは3つ食べました)

中盤のスピード対策でやはりスピード練習は必要ですね。

１２月のメロンマラソンまでに対策進めすかね。

備忘録

シャツ：チームＴシャツ

パンツ：アークテリクス　ソレアス ショーツ

ゲイター：c3fit

キャップ：サロモン

サングラス：ノーブランド　ピンクブラウン

その他：ワイプグローブ

補給食：グリコ　ワンセコンド　レモン　１個

出走前：スーパーバーム　200ml　液体